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Kategorie: Triathlon

Veröffentlicht: 01. Juni 2014

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von Kerstin Klasen

Hier kommt mein erster Bericht von meinem ersten Wettkampf – beim Wasserstadt Limmer Triathlon: nach den Horrorgeschichten vom letzten Jahr, hatte ich im Vorfeld ziemlichen Respekt – aber der Wettergott zeigte sich gestern auf jeden Fall sehr gütig: Sonnenschein, ca. 20 Grad Außentemperatur, das Wasser mit 19°C fast tropisch warm und auch wenn es nicht windstill war, konnte man auch damit klar kommen.

Wir drei Schwarmer Damen, Nadine Gerhard, Frauke Toppe und ich, trafen uns um 13:30 am Vereinsheim des TSV Limmer, Nadine hatte die Startunterlagen abgeholt und von da ging es zum Rad-Check-in und „Vorbereiten“ der Wechselzone… Rad parken, was packe ich am besten wie und wo hin… Fragen über Fragen – aber Nadine und Frauke hatten für mich alle Antworten bzw. möglichen Vorschläge, wie man sich so organisieren kann / soll. Dafür vielen Dank! J

Anschließend haben wir uns noch ein wenig umgeschaut und sind die Abläufe bei den beiden Wechseln noch einmal durchgegangen, damit das dann auch reibungslos ablaufen konnte… und schwupps, war es auch schon Zeit, sich in den Neo zu quälen und zum Schwimmstart zu begeben! Mein Mund wurde ziemlich trocken… die Füße nicht nur im übertragenen Sinne kalt… und den ersten Krampf in den Zehen hatte ich schon, bevor es überhaupt ins Wasser ging, das konnte ja was werden!
Egal, Augen zu und durch – rein ins Wasser: ok, im Bad in Schwarme war es gemütlicher, aber ein paar Mal Hecheln, Ruhe bewahren und dann war es okay. Ich habe mich dann vorsichtshalber gleich mal hinten „eingereiht“, ansonsten wäre ich wohl gleich nach dem Startschuss wieder umgedreht: was ein Gewusel!

Sei’s drum: los ging’s, okay, Kraulen… oje, oje, Aufregung, Gewusel, Wasser in der Brille – nur keine Panik!!! Erstmal ein paar Züge Brust… Atmung sortieren, beruhigen, alles wird gut, du schaffst das schon… schwimmst du halt doch erstmal Brust, auch wenn Erik den Kopf schüttelt! ;-) Nützt ja nix, irgendwie liegen 750m zwischen mir und meinem Fahrrad – die müssen irgendwie überwunden werden. Irgendwann hatte ich zumindest mal die Wendemarke unter der Brücke erreicht, die Hälfte war geschafft – juchu! Noch einmal ein paar Kraulzüge angesetzt, mit der Trennleine als Orientierung, aber die blöde Brille saß nicht richtig gut, so dass ich doch wieder zu Brustschwimmen übergangen bin… durch die mittlerweile auch noch ziemlich beschlagenen Brille sah ich langsam, aber sicher, das Ziel näher rücken – dann ein Schuss, die nächste Startergruppe ging auf die Strecke… plötzlicher „Seegang“ verhalf mir zu dem einen oder anderen Schluck Wasser (dabei war mein Mund sowieso gar nicht mehr trocken). Und schließlich war es geschafft: ein freundlicher Helfer im roten Shirt reichte mir eine Hand und meine Beine schienen etwas verwundert, dass sie jetzt wieder zum Einsatz kommen sollten!? Kurzer Blick zu meinen persönlichen Fans und weiter ging’s: im Laufschritt auf dem grünen Teppich, Brille und Kappe runter, Neo-Reißverschluss auf, Arme raus aus dem Anzug und da standen dann auch Nadine, Kai-Uwe und Marc zum Anfeuern!!! Weiter in Richtung Wechselzone: was ist eigentlich mit meinen Waden? Das kann ja was werden… Im Durchgangsbereich zur Wechselzone hatte ich plötzlich einen mir bekannten schwarz-blauen Einteiler vor mir: Frauke! J Kurzer Schnack im Laufschritt: „jetzt kann’s losgehen!“

Erstmal den Chip vom Bein, damit der Neo auch runter geht, Chip wieder dran, Füße übertrocknen, Socken & Schuhe an, Helm, Brille… ah, Startnummernband nicht vergessen und ab zum Rad, im Laufschritt über den Platz, durchs Tor und links rum bis zur roten Linie, aufsteigen und los geht die wilde Fahrt! ;-)

Weit und breit erstmal niemand zu sehen, aber nach kurzer Zeit sehe ich eine Athletin vor mir… na, dann wollen wir mal sehen – hui, das war wohl eine regelkonforme Vorbeifahrt, denke ich: zügig ran, vorbei und wieder rechts rüber… und nicht nachlassen! Zunächst über die noch größeren Ausfallstraßen und dann geht’s „raus auf’s Land“ – ok, da ist schon Wind… zum Glück erstmal mehr von der Seite, aber der wird dann irgendwann auf dem Rundkurs schon auch noch einmal von vorne komme, denke ich mir… aber erstmal halt noch nicht. Die Strecke wendet sich mal nach links, dann nach rechts, leichte Steigungen, schattige Waldstücke, sonnige Gerade – das macht Spaß! Tempo meist um die dreißig oder drüber, Schalten klappt auch gut und nach und nach „kassiere“ ich noch ein paar andere Fahrerinnen und sogar den einen oder anderen Mann!!! Dann eine kurze Phase der Verwirrung… Wendepunkt auf der Strecke!?!? Das ist doch ein Rundkurs, oder!? Ich fahre auf eine T-Kreuzung zu, die mit Hütchen in der Mitte markiert ist… hatte ich den Abbiege- bzw. Wendehinweis vorher übersehen??? Runterschalten, langsam werden, was tun… die Polizisten sind mit Passanten ins Gespräch vertieft… kurzer Zuruf „wo geht’s lang? Ok, rechts abbiegen“, alles klar… weiter geht’s, immer weiter. Es folgen einige kleinere Ortsdurchfahrten mit einigen Schaulustigen, ein bisschen rauf und runter und plötzlich werden die Straßen auch schon wieder breiter, huch, es ist ja schon fast geschafft – da kommt die Wechselzone schon wieder in Sicht! „Meine“ Fans – die Stüves und meine Freundin Britta – feuern mich an! Da vergesse ich fast das Bremsen & Ausklicken, huch, das war noch ein bisschen stürmisch… ich schlittere glatt mit den Klickis über den Asphalt! Aber alles gut gegangen, auf wackeligen Beinen um die Kurve in die Wechselzone, nicht die Zunge abbeißen, Laufen auf dem Rasen geht schon besser… Rad abstellen, Helm ab, raus aus den Schuhen, rein in die Schuhe, Startnummer nach Vorne und los! Okay, die Beine sind schon ein bisschen schwer, aber es geht besser als gedacht.

Prima, Wasserstation gleich am Anfang der Laufstrecke: einen Becher zum Trinken, den zweiten gerade mal über den Kopf (und dann die Haare ein bisschen damit richten ;-)) – ich komme ganz gut in einen Lauf-Rhythmus, prima, das erste Stück geht durch einen kleinen Wald, da ist es schön schattig, danach raus in die Sonne, über eine kleine Brücke, dann ein Stück an der Radstrecke lang, danach durch eine kleine Laubenkolonie (hier kann man einige Beobachter mit Bierflasche und Zigarette am Gartentor sehen!), wieder ein Stück durch den Schatten, entlang am Kanal (ja, den haben wir zum Glück schon hinter uns gelassen) und dann gibt’s schon das „Rundenbändchen“, noch 1x das Ganze… zu Beginn meiner zweiten Runde kommt mir Frauke dann entgegen. J Alle im Rennen!

Weiterlaufen, Spaß haben und dann rechts raus und auf die Zielgerade einbiegen, noch mal Gas geben, Lächeln und FINISHEN! Nadine wartet schon auf mich, die Stüves sind auch da, Holger & Britta auch – es ist vollbracht! 10 Minuten später kommt auch Frauke in Sicht und wir machen ihr eine „La Ola“-Welle zum Zieleinlauf.

Mein erster Mannschafts-Wettkampf für den TSV Schwarme – Spaß hat es gemacht, es gibt noch genügend Raum für Verbesserungen, mal sehen, was der nächste Start bringt!?

Die Details zu unseren Zeiten gibt’s unter Ergebnisse.

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Kategorie: Triathlon

Veröffentlicht: 22. Mai 2014

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von Erik                                                                                                               

Unter dem Motto „Traditionell“ (Birger), „Newcomer“ (Sina, Kristina)   und „Revival“ (Erik) starteten vier unserer Athleten beim 25.  Hamelner Triathlon.

Birger musste schon um 09:00 Uhr ran, um bei idealen äußeren Bedingungen eine ordentliche Leistung abzugeben (Platz 228 / AK 5.).

Kristina, die schon um 06:00 Uhr mit Erik (Platz 237 / AK 48. ; Start 09:30 Uhr) auf die Bahn musste, feuerte beide „Altersathleten“ aus Leibeskräften an, wobei Sie ab ca. 10:00 Uhr tatkräftige Unterstützung von Kerstin, Sina, Nadine und Kai-Uwe erhielt.

Um 12:00 Uhr starteten Sina (Platz 97 / AK 6.) und Kristina (Platz 34 / AK 4.) bei den Damen, um dann Ihrerseits von Birger & Erik auf der Strecke motiviert zu werden.

Die genauen Ergebnisse können unter Ergebnisse Hameln 2014 eingesehen werden.

Die gute Orga und die optimalen Wetterbedingungen ließen die Veranstaltung zu einem für alle Athleten prima Event werden, dass bei allen die Lust auf mehr Triathlon geweckt hat.

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Kategorie: Triathlon

Veröffentlicht: 28. April 2014

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von Nadine Gerhard

Am Sonntag, 27.04.14 fand die Auftaktaktveranstaltung zur diesjährigen Triathlon Saison in Weyhe in Form eines Duathlons statt. Hier ging der TSV Schwarme gleich mit 12 Triathleten an den Start über die verschieden Distanzen. Bei gutem Wetter, idealen Temperaturen und jeder Menge Spaß räumte der TSV Schwarme mit seinen Athleten mehrere Titel ab. Hervorzuheben sind die guten Leistungen von Imke Weers und Nadine Gerhard. Imke ging auf die Sprintdistanz (5km Laufen/21km Rad/2,5km Laufen), in der auch die Wertung der Landesliga für die Damen stattfand, an den Start und konnte sich im äußerst starken Feld der Frauen in einer Zeit von 1:06:28 den 2. Platz in der Gesamtwertung erkämpfen und wurde somit Landesmeisterin in Ihrer Altersklasse. Die Freude über die tolle Leistung war groß. Nadine beendete die lange Distanz (10km Laufen/42km Rad/5km Laufen) souverän als 3. in der Gesamtwertung in einer Gesamtzeit von 2:30:53 und war über ihren Bronzerang im starken Teilnehmerfeld mehr als zufrieden. Weitere Landesmeister bei den Damen wurden mit hervorragenden Zeiten Sigrid Kuchinke (1:21:19, 1. Platz in Ihrer Altersklasse), Maren Thalmann (1:15:52, 3. Platz in Ihrer Altersklasse), Kristina Staave (1:20:09, 2 Platz in Ihrer Altersklasse) und Frauke Toppe (1:33:50, 3. Platz in Ihrer Altersklasse).

Außerhalb der Landesmeisterschaften gingen weitere Athleten erfolgreich an den Start: Jonas Hillmann-Apmann (0:38:16, 15. Platz AK) über (2km/11km/1km), Sina Stüve (1:19:05, 8. Platz AK), Christoph Grube (1:03:05, 9. Platz AK) jeweils (3km/22km/1,5km), Anton Bartling (2. Platz AK in 1:18:34), Birger Tramm (3. Platz AK in 1:19:59) jeweils (5km/21km/2,5km) sowie Sven Jähnichen (2:21:27, 31. Platz AK) und Jörg Langer (2:31:02, 22 Platz AK) über (10km/42km/5km).

Fazit der Triathleten des TSV Schwarme: „dies war ein erfolgreicher Start in die anstehende Triathlonsaison 2014 und wir freuen uns auf weitere Wettkämpfe und erfolgreiche Berichte!“

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Geschrieben von: Jörg Langer

Kategorie: Triathlon

Veröffentlicht: 03. März 2014

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von Mattin

Bei strahlendem Sonnenschein starteten 132 DuathletInnen in Wolfsburg beim 16. Wolfsburger Crossduathlon in die Saison 2014.
Die Bedingungen waren hervorragend, Sonne, fast windstill und kaum Matsch auf den Waldwegen. Wie zu erwarten, war das Starterfeld bei solchen Bedingungen stark besetzt.
Der erste Lauf, 5,4km um einen See in einer parkähnlichen Anlage, wurde von den meisten TeilnehmerInnen mit sehr hohem Tempo angegangen und das Starterfeld zog sich weit auseinander. Wie sich später zeigen sollte, schätzten einige AthletInnen ihre Fähigkeiten nicht richtig ein, den zweiten Lauf-Turn absolvierten einige in deutlich langsamerem Tempo.
Auf der Radstrecke ging es ordentlich zur Sache. Es bildeten sich kleine Gruppen und streckenweise erinnerte das Ganze an ein Ausscheidungsrennen.
Sigrid kam mit einer Zeit von 1:51h ins Ziel, nachdem sie zwei mal 5,4km gelaufen und 18km in welligem Gelände mit dem Crosser zurückgelegt hatte. Für sie war es eine willkommene Abwechslung im Training und eine neue Wettkampferfahrung. Martin benötigte 1:27h und hatte vor allem auf dem Rad Spaß.

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Geschrieben von: Jörg Langer

Kategorie: Triathlon

Veröffentlicht: 01. Oktober 2013

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von Martin

Am Samstag den 28.09.2013 stand ich zusammen mit 110 AthletInnen aus ganz Deutschland am Start des Harburger Crossduathlons 2013, der auch gleichzeitig das Finale der X-Terra-Deutschlandtour darstellte.
Pünkltlich 11Uhr fiel der Startschuß und ich rannte los, zu schnell, viel zu schnell. Der erste, steil bergab führende Trail bog schon nach ca.100m ab, dort wollte ich nicht im Gedränge steckenbleiben. Der Plan ging auf, der Puls schoß in die Höhe. Dem steilen Stück bergab folgte ein brutal steiles Stück bergauf, das Tempo viel zu hoch, der Puls unkontrollierbar enteilt, das Laktat literweise in den Beinen, ich wähnte mich dem Ende nahe! Es folgte ein kurzes Flachstück und dann ging es moderat bergab, eine gute Gelegenheit dem Körper etwas Sauerstoff zu gönnen.
Gerade als sich das Bild vor Augen wieder etwas aufklarte und das Brennen in der Lunge auf ein erträgliches Maß sank, rannte ich schon in den zweiten, zwar extrem steilen, dafür aber auch langen Anstieg hinein. Die Waden und Oberschenkel brannten und die Atmung kam mit der Lieferung von Sauerstoff einfach nicht mehr hinterher. Die ersten flachen Meter nach der Steigung benötigte ich, um die Beine erst einmal wieder halbwegs geschmeidig zu machen. Den Rest der Laufrunde hieß es dann Kräfte schonen, denn die 2,5km Laufrunde musste drei Mal bewältigt werden. Deutlich kontrollierter absolvierte ich die nächsten beiden Laufrunden und als ich in die Wechselzone einbog staunte ich nicht schlecht, denn neben meinem Bike standen da auch noch viele andere herum.

Das motivierte mich, verlor ich doch im letzten Jahr beim ersten Laufturn den Anschluss an viele andere AthletInnen. Auf der sehr konditionslastigen 22km-Radstrecke durch die Harburger Berge konnte ich meine Stärken ausspielen und etliche Konkurrenten überholen, besonders in den technisch anspruchsvollen Trails und auf steilen Bergaufstücken. Als ich zum zweiten Wechsel mit dem Bike in die Wechselzone rannte, stieg meine Motivation ein weiteres Mal, trotz der mittlerweile übel schmerzenden Beine. Es befanden sich nur eine überschaubare Anzahl an Rädern da, was mir sagte, dass ich so schlecht nicht im Rennen liegen könne. Der Wechsel klappte problemlos und Kraft meiner Wassersuppe "stürmte" ich los auf die letzte Laufrunde. Bis heute ist mir nicht klar wie ich es schaffte, aber ich konnte tatsächlich noch zwei Mitstreiter überholen und einen "Angriff" auf meine Position abwehren. Auf Platz 21 liegend kam ich total entkräftet und im Laktat schwimmend ins Ziel. Mit dem Ergebnis bin ich hoch zufrieden. Das hat richtig Spaß gemacht, im nächsten Jahr greife ich wieder an!