Details

Geschrieben von: Thorsten G.

Kategorie: Laufen

Veröffentlicht: 09. Juni 2019

Zugriffe: 2194

von Thorsten

Zieleinlauf: Immer wieder kamen die Zuschauer auf uns zu, klatschen uns ab, umarmten uns, sie waren begeistert. In einem wahnwitzigen Finish bin ich mit einem Athleten den letzten Berg hinuntergerannt. Vollgas. Nebeneinander. Gleichzeitig durchs Ziel. Und das nach fast 52 Kilometern und ca. 2.000 Höhenmetern.

Bis dahin war die „Vorgeschichte“ jedoch recht holprig.

Freitag (07.06.) habe ich lange gewartet bis der Pfingstverkehr abebbte und bin spät abends zum Zwischenstopp nach Göttingen gefahren. Die Autobahn war frei, dennoch war ich recht müde. Am nächsten Tag ging um 5.30 Uhr mein Wecker. Noch zwei Stunden Fahrt bis zum Thüringer Wald. Ich hatte nicht besonders gut geschlafen. Hatte eigentlich gar keinen Appetit. Mit Mühe zwei Toast gegessen. Während der Autofahrt immer mal wieder einen Löffel Porridge. Das flaue Gefühl im Magen blieb.

Um 9 Uhr war der Start des Ultra-Marathons. Offiziell 50 Kilometer durch den Thüringer Wald. Ein kleines aber durchaus gutes Läuferfeld. Viele Sportler aus der Region und mit Erfahrungen bei Landschaftsläufen. Der „Rennsteiglauf“ (Ultradistanz 73,9 km), Europas größter Crosslauf findet jährlich hier in der Nähe statt.

Mein labiler Magen blieb. Ich konnte vor dem Start nur wenig von meinem Sportgetränk zu mir nehmen. Das Feeling war mies. Dennoch bin ich zunächst vorne mitgelaufen. Nach ein paar Kilometern musste ich mich jedoch etwas zurücknehmen. Zwei Läufer waren weg. Hinter mir aber viel Luft. Jetzt wurde es ein einsames Rennen. Das erste Energiegel konnte ich gut vertragen, dennoch blieb eine gewisse Unsicherheit.

Ich hatte mir extra eine spezielle Trailrunning Hose mit Innenslip gekauft – um Scheuerstellen zu vermeiden. Hat nicht funktioniert. Es fing „schön“ an zu brennen. Hose hochziehen und den Inhalt sortieren half immer nur für einen kurzen Augenblick.
Für mich war jetzt die Herausforderung nach positiven Gedanken zu suchen. Nichts ist schlimmer beim Ausdauersport als in eine negative Gedankenspirale zu kommen. Ich führte einen inneren Monolog. „Schön, dass ich das mit der Hose jetzt feststelle und nicht erst beim Mont Blanc Lauf. Herrlich, dass es ein wenig windig und somit gut zu Laufen ist. Danke lieber Magen, dass du weiterhin zu mir hältst“. Ich versuchte mich auf die tolle Landschaft mit den Felsen und Bächen zu konzentrieren und machte mir bewusst, was das für ein tolles Privileg ist, hier dabei sein zu können. Das klappte einigermaßen.

Keinen Meter Asphalt wies die Strecke auf, jedoch auch kaum Singletrails und wenig technisch anspruchsvolle Passagen. Die perfekt ausgeschilderte Strecke führte überwiegend über Forstwege. Aber immer hoch und runter. Sehr fordernd. Ich hatte meine Crosschuhe an, normale Laufschuhe hätten vermutlich gereicht. Obwohl es viele und bestens bestückte Verpflegungsstellen gab, hatte ich eine Laufweste an. Neben Getränken, Gels und Energieriegeln hatte ich als Übungsgewicht auch ein Erste Hilfe Set, eine Regenjacke und mein Telefon dabei.
Nach 29 Kilometern, ich war mittlerweile 2:45 Stunden unterwegs, kam der längste Anstieg. Über 450 Höhenmeter. Mehr als 4 km stetig bergauf. Ziel des Anstiegs war der Inselberg mit 920 m Höhe. Anstrengend!!! Ziemlich ausgelaugt gönnte ich mir bei der Verpflegungsstelle auf dem Gipfel eine etwas länge Verschnaufpause. Kartoffeln mit Salz – das war super! „Studentenfutter“, Schmalzbrot, Obst, Wasserflaschen aufgefüllt und weiter. Nur noch ein Halbmarathon.

Kurze Zeit später -bei Kilometer 37- kam ein Läufer von hinten. Jung, athletisch, mit flotten Schritten. Noch war ich ja Dritter. 6 km sind wir mehr oder weniger locker nebeneinander gelaufen. Er hat erzählt. Ich konnte nur kurz antworten. Christian Koch, Jahrgang 1985. Augenscheinlich war er klar der stärkere Läufer, aber ich habe gekämpft. Ich blieb dran! Bei km 43 begann der nächste Anstieg. 3 km kontinuierlich bergauf. Die 200 Höhenmeter waren zu diesem Zeitpunkt schon ein ganz schönes „Brett“. Aber ich hatte einen guten Rhythmus. Lief sogar vorweg. Christian aber direkt hinter mir. Bei Kilometer 46 hatten wir bereits 1.995 Höhenmeter gesammelt. Bis auf ein paar kurze Gegenanstiege sollte es jetzt nur noch abwärts ins Ziel gehen. Nur „abwärts“ kling einfacher als es nach 46 km tatsächlich ist. „Eigentlich“ schmerzen die Oberschenkel und jeder Schritt den man abfangen muss tut weh. Jetzt war ich aber mit meiner Leistung auf den letzten Kilometern recht zufrieden und mit meinem Mut. Immerhin hatte ich Christian schon 9 km Paroli geboten. Doch er war schneller – zog an mir vorbei. Ein etwas flacheres Stück und ich konnte wieder aufschließen. Weit konnte es nicht mehr sein. Offiziell 50 km und meine Uhr zeigt 48 km! Ich wollte mich nicht abwimmeln lassen. Km 48: meine Pace 4:38 min/km – klar, es ging bergab, aber diese Zeit hatte ich kaum bei einer der vorherigen Abwärtspassagen erreicht. Km 49: Pace 4:09 min/km – ich war vor Christian. Und dann?

In meinem Kopf wurde irgendein Schalter umgelegt. Ich konnte nicht mehr Denken – oder anders: ich dachte an nichts mehr. Ich spürte nichts mehr. Aus dem „Off“ sah ich nur meine Beine, die in selbstmörderischer Weise immer schneller wurden. KM 50 – Pace 3:04. KM 51 – Pace 2:40 (!). Nach 52 km endlich das Ziel. Im Fotofinish sind wir gleichzeitig über die Ziellinie, unter großem Applaus und begeisternden Blicken der Zuschauer.

Bei der Siegerehrung wurde nur ich auf das Podest gerufen. Zwei Dritte Plätze zu vergeben wäre sicherlich fairer gewesen.

Ein holpriger Start, kämpferische 15 Schlusskilometer und ein furioser Downhill am Ende. 5:05:59 Stunden war ich insgesamt unterwegs. 51,75 km und 1.995 Höhenmeter lagen hinter mir.

Meine Laufweste war völlig salzverkrustet - ein Beleg für die schweißtreibende Angelegenheit. Eine Medaille, Urkunde und zwei gravierte Messer gab es als Präsent. Und das größte Geschenk: Ein sehr zufriedener Thorsten.

Details

Geschrieben von: Anton

Kategorie: Laufen

Veröffentlicht: 05. Juni 2019

Zugriffe: 2083

von Anton

Mit einem Superergebnis beendete Tjorven den 19. Grafenlauf Hoya.
Ganz ungewohnt war er der einzige Starter für den TSV Schwarme. Viele Triathletinnen und Triathleten erholten sich vom „Limmer-Triathlon“ am Vortag, andere Vorjahresstarter waren terminlich oder gesundheitlich verhindert.

Tjorven freute sich auch ohne interne Mannschaftskonkurrenz über den Gesamt- und Altersklassensieg über 800 Meter in 2:48! Anfang Mai hatte er bereits seine Altersklasse über 2,5 Kilometer in 10:12 beim Achimer I-Run gewonnen.

Ergebnisse: Link

Details

Geschrieben von: Christian M.

Kategorie: Laufen

Veröffentlicht: 02. Juni 2019

Zugriffe: 2212

von Christian

Wenn andere an Himmelfahrt mit ihrem Bollerwagen losziehen, zieht es mich schon seit einigen Jahren nach Heilshorn, ob als Zuschauer oder auch mal als Teilnehmer. Heute, mal wieder als Teilnehmer über 3000 und 10000m Straße. Leider regnete es mal wieder und richtig warm wurde mir beim Einlaufen auch nicht, immerhin wurde es zum Start angenehmer.

Nach den Start setzte sich sofort eine 3er Gruppe ab und ich wuselte mich an ein paar Kindern vorbei bis zum Viertplatzierten und wir schoben uns an die 3 vorne heran. Nach Km 2 lagen wir dann auch auf Platz 3 und 4. In Hinblick auf die 10 km (die wollte ich ja durchlaufen) ging ich nicht an meine Grenzen und zog das Tempo nur leicht an und lief als dritter in 11:23 ins Ziel.

Kurz durchatmen, etwas trinken und ab zum Start auf die 10km Runde.

Hier ließ ich es bewusst ganz locker angehen und suchte mir erstmal jemanden mit dem ich mitgehen kann. Am Ende wurde es Sandra Werner von Hitradio Namibia. Recht flott holten wir noch so manch einen vor uns liegenden Läufer ein. Am Ende wurde es dann in 47:45 Platz 12 (AK Platz 2). Danke für diese tolle Teamarbeit, macht echt Gaudí wenn man sich gegenseitig fordert. Und dafür, dass dies seit ganz langer Zeit mein erster 10-km-Lauf war, bin ich hoch zufrieden. Und dank meiner gut gedämpften Schuhe läuft's auch endlich wieder vernünftig.

Bis nächstes Jahr!

Details

Geschrieben von: Kerstin K.

Kategorie: Laufen

Veröffentlicht: 17. Mai 2019

Zugriffe: 2809

von Kerstin

Zum ersten Mal ging es am vergangenen Samstag beim „1. Syker Hachelauf“ auf einen schönen, aber auch anspruchsvollen Rundkurs durch die Syker City:
vom TSV Schwarme waren insgesamt sieben AthletInnen am Start.
Los ging es mit dem 900m-Kinderlauf, für den die erst 6-jährige Fiona noch nicht einmal fünf Minuten brauchte und damit Zweite ihrer Altersklasse wurde – noch schneller war Tjorven auf derselben Strecke – er brauchte nur 3:23 Minuten und gewann damit vor allen anderen!

Als Nächste ging Daniela kurzentschlossen als Nachmelderin für die 5km-Strecke an den Start und spulte die zwei Runden in nur 22:14 Minuten herunter – Gesamtsieg bei den Frauen! Aber keine Medaille für sie, weil diese den vorangemeldeten Teilnehmern vorbehalten waren…

Zum krönenden Abschluss gingen die Athleten für die 4 Runden des 10km-Laufes an den Start: 
nach 36:56 Minuten war Thorsten als Gesamt-Dritter bei den Männern wieder im Ziel, gefolgt von Stephan, der  nach 43:43 Minuten ins Ziel kam – zum wiederholten Mal in diesem Jahr eine Bestleistung für ihn; da zeigt sich, dass sich Training auszahlt. Als nächstes folgte quasi eine „Gast-Athletin“: Alena Osterloh, Tochter unseres 2. Vereinsvorsitzenden, war zum ersten Mal überhaupt bei einem Stadtlauf am Start und lief in 43:44 Sekunden als erste Frau über die Ziel-Linie – eine sehr beeindruckende Leistung, da steckt viel Potenzial drin!  Nach 47:15 Minuten hatte auch Kerstin ihre Runden absolviert und kam als Achte der Frauenwertung und Erste ihrer Altersklasse ins Ziel, gefolgt von Erik, der nach 57:00 Minuten die Ziellinie überquerte, aber erstmal noch weiterrannte, um die 10km auf der Uhr voll zu machen. Alle waren sich einig, dass es eine gelungene, sehr gut organisierte Auftaktveranstaltung war, bei der man am 09.05.2020 wieder an den Start gehen sollte.

Details

Geschrieben von: Super User

Kategorie: Laufen

Veröffentlicht: 03. Mai 2019

Zugriffe: 2294

von Kerstin

Zum 23. Mal ging diese sehr schöne, familiäre Veranstaltung über die Bühne – der Wettergott meinte es,
zumindest mit den Athleten, etwas besser als im vorigen Jahr: es war trocken, bei ca. 10°C und nur
mäßigem Wind.

Zunächst gingen die Bambini und Kinder an den Start – hier war der TSV mit 13 Nachwuchsathleten am Start und es gab zahlreiche Podiumsplätze zu bejubeln:
in der U12-Wertung über 2km bestand das Podium mit Tjorven, Max und Arjen komplett aus TSV-Sportlern, in der U10-Wertung lagen Mattis und Dominik nur eine Sekunde auseinander – und somit auf Platz 1 und 2 in
dieser Altersklasse und beim Bambini-Lauf stellten die kleinen „Licht-Mädchen“ schon ihre Ausdauer unter Beweis – und bei der Siegerehrung die Kletterkünste aufs Podest.

Die Erfolge unserer jungen Mitglieder zeigt, dass sich Trainingsfleiß und Einsatz durchaus lohnen und zauberten ein Lächeln in das Gesicht unseres Lauftrainers, der gleichzeitig Organisator der Veranstaltung war – DANKE, Anton!

Auch bei den Erwachsenen – hier waren insgesamt 86 Starter unterwegs – konnten sich die
Platzierungen sehen lassen:
die 5km der Männer gewann Jonas (im „ewigen Duell“) gegen Christoph mit 13 Sekunden Vorsprung, Thorsten folgte nur 1 Sekunde später auf Platz 3 vor Christian auf Platz 4 und Martin auf Platz 6.
Bei den Frauen waren Kerstin und Bärbel erfolgreich und konnten zum einen die Gesamtwertung der Frauen und jeweils auch die Altersklassen gewinnen.

Die 10km-Strecke nahmen 4 unserer Männer in Angriff: Stephan lief als erster von den Vieren in persönlicher Bestzeit (44:58) ins Ziel und gewann damit die AK M30, gefolgt von Ralf und Andreas, die bei den ersten Starts
in der M50 den dritten und vierten Rang erringen konnten und komplettiert wurde das Teilnehmer-
Feld des TSV durch Erik, der ebenfalls eine persönliche Bestzeit (der letzten fünf Jahre!) aus sich
herausgeholt hat!

Ergebnisse im Detail