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„HH“ – wie „Highlight Hamburg“
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- Geschrieben von Kerstin K.
- Kategorie: Triathlon
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von Kerstin
Auf den Tag genau vor einem Jahr war ich über die Sprintdistanz beim ITU Hamburg am Start gewesen und bereits kurze Zeit später stand der Entschluss, 2018 die olympische Distanz dort in Angriff zu nehmen – gemeinsam mit einem Kollegen.
So standen wir um kurz vor neun Uhr 9 am Sonntagmorgen auf den Alster-Terrassen, um uns gemeinsam mit den anderen Athleten unserer Startgruppe noch ein wenig aufzuwärmen – wobei es im Neo in der Sonne ohnehin schon recht warm war. Auf dem Weg zum Schwimmstart wurde ich dann glatt noch vor eine laufende SAT1-Kamera gezerrt und kurz interviewt – wo ich doch eigentlich nur mit mir beschäftigt war, ob der vor mir liegenden Aufgabe: 1500m durch die Alster – wie immer die spannende Frage, wie bzw. ob ich die Ruhe würde bewahren können… konnte ich! 😊 Das Feld war einigermaßen auseinandergezogen, so dass man gut seinen Rhythmus finden und zum Teil auch im Wasserschatten schwimmen konnte – beim Ausstieg an den Alsterarkaden erhaschte ich einen kurzen Blick auf die Uhr und wunderte mich, dass dort eine 33 zu sehen war… konnte das stimmen?
Der Lauf durch die Wechselzone zum Rad war dieses Mal gar nicht so lang, dafür aber der Weg zum Start der Radstrecke… der Ballindamm zieht sich ganz schön. Dann ging’s endlich in den Sattel und die wilde Fahrt in Richtung Altonaer Rathaus los: nach der Durchfahrt des Ringwalltunnels ging’s durch die Speicherstadt, entlang der Landungsbrücken über das Johannisbollwerk „hinauf“ nach Altona zum Wendepunkt und zurück zum Wendepunkt auf der Lombardsbrücke – drei Runden galt es zu absolvieren und es lief rund. Zeit zum auf die Uhr schauen war nicht, aber das Gefühl war gut.
In der Wechselzone konnte ich dann leider nicht ganz so zügig an meinen Platz kommen, weil ich einige langsamere Athleten vor mir hatte, aber mit den Laufschuhen an den Füßen und „freier Bahn“ ging’s dann entlang der Binnenalster auf die 10km-Laufrunde und der Zuruf meines Mannes „das wird eine Bombenzeit heute“ setzte nochmal Kräfte frei… zum Glück verlief die Laufrunde im Wesentlichen im Schatten, denn die Sonne meinte es wieder einmal gut mit uns heute. Bis zum Wendepunkt war ich gut unterwegs, dann kam ein kleineres Tief, aber je näher man dem Ziel kommt, desto mehr setzt das Adrenalin wieder ein. Außerdem hatten wir am Vortag am Jungfernstieg bei der Sprint-Distanz zugeguckt und ich hatte mir vorgenommen, diesen Abschnitt und die Stimmung einfach nur noch zu genießen – und dort konnte ich auf einer der Kirchturmuhren die Uhrzeit sehen und es war noch deutlich vor zwölf Uhr, was mir ein Dauergrinsen ins Gesicht zauberte – und am Ende vergessen ließ, die Uhr anzuhalten. 😉 Gut, dass die Organisatoren für diese Fälle eine Zeitnahme eingerichtet hatten, die für mich nach 2:40:50 stehen blieb: Platz 10 von 76 in der Altersklasse, mit dem drittbesten Bike-Split aller AK-Athletinnen!
An dieser Stelle möchte ich auf jeden Fall noch Mattin für die tolle Trainingsplangestaltung und Betreuung danken – DAS kommt dabei raus! Kann ich sehr gut mit leben.
GO FOR YELLOW TOUR, die RTF des RSC Visbek
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- Geschrieben von Super User
- Kategorie: Radsport
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von Jörg
Am Sonntag fanden sich ca. 150 Rennradler in Visbek ein, die in 3 Startgruppen auf die verschiedenen RTF Strecken (47, 83, 116, 155) geschickt wurden.
Ich reihte mich im vorderen Drittel der zweiten Startgruppe ein. Es begann wie üblich sehr zügig. Eine Gruppe Fahrer von Linoleum Delmenhorst gaben das Tempo vor. Einer von ihnen drehte allen Carbonrädern und Leightweight Laufrädern eine lange Nase, fuhr er doch vorne bei Tempo 35 im Wind – auf einem Brompton Klapprad!
Bei einem längeren Halt an einer Baustellen-Ampel schloss die dritte Startgruppe auf. Das wurde im Anschluss mit mehr Tempo und aus der Kurve beschleunigen schnell wieder geregelt.
Bei der ersten Streckenteilung (83 km Runde) blieb nur noch eine kleine Truppe von ca. 15 Mann rund um das Brompton Klapprad übrig.
Es wurde weiter gut Tempo gemacht, auch ich musste einmal in den Wind und war froh, als mein Nebenmann nach 2 km das erlösende Zeichen gab. Wir reihten uns wieder hinten ein.
Bei km 60, am Verpflegungsstand, teilte sich die Strecke erneut. Als alle gut gestärkt wieder zu den Rädern griffen, klappte mir die Kinnlade runter. KEINER aus der Gruppe fuhr die 150 km Runde. Tja, was soll‘s, dann eben alleine los.
Ab hier wurde das Durchschnittstempo erheblich geringer. Ab und zu blickte ich nach hinten, in der Hoffnung von einer Gruppe überrollt zu werden. Nichts!
Weiter vorne tauchte die Silhouette eines Radfahrers auf. Schnell fuhr ich auf eine Frau auf, die schon 40 Minuten vor dem Start losgefahren war, unser Tempo passte nicht zusammen und so ging es für mich alleine weiter, und weiter, und weiter…
Irgendwann hörten die RTF Schilder auf, so ein Mist, ich hatte mich verfahren.
Die Streckenkarte sagte, dass Bassum zweimal durchfahren wird, also fuhr ich einmal durch Bassum und zurück. Nichts, kein einziges gelbes RTF Schild zu sehen. Also wieder zurück und Richtung Neubruchhausen. Zumindest kannte ich mich hier aus und bin die Ortschaften, die auf der Streckenkarte verzeichnet waren angefahren. Gut, jetzt war ich wieder auf der Route, hatte aber eine Verpflegungsstation verpasst. Also nochmal ein kurzer Stopp und einen Riegel rein.
An der letzten Verpflegung erfuhr ich, dass sich offensichtlich nur 13 Radler auf die lange Strecke begeben haben. Schade, denn das führt dazu, dass manche Veranstalter den Mehraufwand bald nicht mehr einsehen und die langen Strecken aus dem Kalender verschwinden.
Bei km 160 (also nach 100km Alleinfahrt, inkl. Irrweg) stand plötzlich ein Radfahrer mitten auf der Straße vor mir. Er konnte nicht mehr und seine Trinkflasche war leer. Merke: auf 160 km Tour reicht eine 0,5 l Flasche nicht!
Ich konnte ihm mit meiner zweiten Flasche aushelfen und zog ihn die letzten 3,5 km hinter mir her.
Fazit: ich wollte eigentlich RTF fahren, es wurde eine einsame Trainingsfahrt.
RTF „Rund um die Schlei“
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- Geschrieben von Martin O.
- Kategorie: Radsport
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von Martin
Der Plan war folgender: 150km locker in der Gruppe mitkurbeln, Landschaft gucken, Schnittchen essen und Sonnenstrahlen einfangen.
Wegen der großen Teilnehmerzahl wurde die RTF in mehreren Gruppen gestartet, was auch gut war, da mit mit der ersten Gruppe die z.T. überambitionierten Tempobolzer bereits unterwegs waren, als ich mit der zweiten Gruppe startete. Schnell fand sich eine überschaubare Gruppe zusammen und wir fuhren zügig, aber kontrolliert und dem Plan folgend bis zur zweiten Verpflegung beim km 62. 
Frisch gestärkt kamen wir nur 2 km weit, denn an der Brücke in Kappeln gab es einen Stau. Die Brücke wird wegen des Schiffsverkehrs immer mal wieder gesperrt. Irgendwie verlor ich meine Mitstreiter und sah vor mir eine Gruppe. Ich musste richtig reinhalten, um auf die Gruppe aufzufahren. Es handelte sich um die erste Gruppe, in der auch viele Fahrer waren, die nur die 112km-Strecke fahren wollten.
Auf den nächsten 30km musste ich am Anschlag fahren, nur um in der Gruppe bestehen zu können. Teilweise wurde auf der Geraden Tempo 50 angeschlagen!
An der Streckentrennung bei km 95 sortierte sich das Feld dann und ich fuhr mit einer überschaubaren Gruppe zügig in Richtung Verpflegung bei km 110. Dort gab es lecker Schnittchen und wir konnten in Erfahrung bringen, dass wir die erste Gruppe auf der langen Runde waren, kein Wunder, der Schnitt auf dem Tacho zeigte 36km/h. Bis km 123 konnte ich mich in dieser Gruppe dann noch halten, ging dann aber zusammen mit einem Fahrer aus Büdelsdorf aus der Gruppe raus und wir fuhren etwas ruhiger zusammen bis ins Ziel.
Am Ende standen immer noch knapp 35km/h als Durchschnitt auf dem Radcomputer. Landschaftlich ist die RTF mit Start in Schleswig absolut empfehlenswert! Die Strecke führt über viele kleine und kaum befahrene Straßen, die Verpflegung ist top und die Ausschilderung bestens.
Der Plan ging nicht auf, Spaß hat es trotzdem gemacht. Daten: 150km, 786Hm, 4:20h
Berglauftraining – mal kurz auf den Brocken
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- Geschrieben von Thorsten G.
- Kategorie: Laufen
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von Thorsten
Die Rückbank meines Kombis umgeklappt. Isomatte, Schlafsack Kopfkissen hinein. Weiteres Equipment:
Gaskocher, Wasserkessel, löslicher Kaffee, Kanister mit Wasser, drei Scheiben Toast, Butter und Marmelade, Zahnbürste. Und: Laufklamotten.
Nachdem Toni Kroos für die Deutsche Fußball Nationalmannschaft in der fünften Minute der Nachspielzeit den 2:1 Siegtreffer gegen die Schweden erzielt hat, habe ich mich ins Auto gesetzt und bin nach Ilsenburg am Harz gefahren (Ankunft: kurz nach Mitternacht).
Mehr oder weniger „gut“ auf der o.g. Isomatte im Auto genächtigt. 6.30 Uhr. Wasser kochen, Kaffee trinken, Toast essen, Zähneputzen und los.
15 km „Berglauftraining“ von Ilsenburg auf den Brocken und natürlich auch wieder zurück. Mit einer kleinen Abkürzung waren es bergab ca. 11,5 km. 2 ¾ Stunden Laufen in herrlicher Natur. Bei dem bedeckten und kühlen Wetter (auf dem Brocken nahe dem Gefrierpunkt) bin ich auf meiner Tour lediglich drei weiteren Menschen begegnet.
Pünktlich zum Mittagessen war ich dann wieder in Martfeld.
Wärmer als gedacht - Verdener Stadtlauf am 15.06.2018
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- Geschrieben von Thorsten G.
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von Thorsten
Der Start für den 10 km Hauptlauf war um 20.15 Uhr. Der Himmel war mit Wolken bedeckt. Es schienen beste Laufbedingungen zu sein. Beim Laufen wurde dann aber doch schnell klar, dass die Temperaturen weiterhin hoch waren und absolut kein Wind herrschte – so wurde der Lauf quälender als ursprünglich gedacht.
Nach flotten ersten 2 km, bei denen ich mich noch an die Fersen von Arne Reuter, Triathlet des SC Weyhe und der späteren Frauensiegerin Lena Sommer heften konnte, musste ich Tempo rausnehmen. Die ersten drei Männer waren da schon weiter voraus. Zum Ende musste ich dann doch noch einen TriWolf von LC Hansa Stuhr vorbei lassen, sodass es bei mir ein sechster Platz wurde. Mit 38:54 min auf der vermessen 10 km Strecke kann ich noch zufrieden sein.
Meine Schwester Daniela wollte aufgrund weniger Laufeinheiten im Vorfeld eigentlich nur die 5 km absolvieren. Da ich jedoch fürs „Abholen“ zuständig war und etwas (zu) spät dran war, musste sie den späteren 10 km Hauptlauf machen. Daniela hatte ebenfalls mit dem „schwülwarmen“ Wetter zu kämpfen. Sie hat auf den letzten Metern aber noch ordentlich Endspurtqualitäten gezeigt. Gesamtrang 10 bei den Frauen ist eine gute Platzierung.
Nach dem Lauf wurde es dann aber schnell kühler.
„Die härteste Hindernislauf-Serie Deutschlands www.lakerun.de“ - Die Mud-Edition in Wulsbüttel am 10.06.2018
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- Geschrieben von Thorsten G.
- Kategorie: Laufen
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von Thorsten
„Strong Level“ hieß die längste Variante. 20 km und ca. 60 Hindernisse. Ich konnte nicht widerstehen und habe mich angemeldet. Die Hindernisse waren hoch und schwierig und tatsächlich kaum zu bewältigen. Ich habe Muskelkater in so ziemlich allen Körperteilen.
Aber der Reihe nach. Um 13 Uhr starteten in Wulsbüttel (liegt zwischen Bremen und Bremerhaven) ca. 20 Elite-Läufer, die sämtliche Rennen der Serie absolvieren. Mit 15 min Abstand startete der erste Block der „Amateure“- überwiegend Starter die den Parcours „auf Zeit“ bewältigen wollten – ich war dabei. Immerhin war es auch ein Qualifikationslauf für die OCR (Obstacle Course Racing) EM in Dänemark.
Flott ging es los. Nach einigen kleinen Hindernissen kam nach ein paar hundert Metern die erste Wand, die es zu bezwingen galt. Die war schon erstaunlich hoch und ich musste mich bemühen drüber zu kommen. Danach wieder zu Atem kommen und lässig weiter zu Laufen stellte sich schon als Herausforderung dar – aber es war ja erst der Anfang! Ich konnte mich noch ziemlich weit vorne halten und das war auch gut, denn kurze Zeit später musste geschwommen werden. Der Wechsel von Laufen zum Klettern und jetzt zum Schwimmen raubte mir fast den letzten Atem. Wenn ich mich jetzt auch noch mit anderen im Wasser hätte „prügeln“ müssen … - doch so blieb Platz zum Luft holen und Brustschwimmen. Nach der Schwimmeinlage: Singletrail in der Sandkuhle – hoch und runter. Und so gings permanent weiter. Hangeln, Klettern, Laufen, Kriechen, Schwimmen, Holzstämme schleppen, Sandsäcke ziehen, Ketten tragen, durch Schlamm waten, Slackline, Spinnennetz – 20 km lang!
Bei den Hindernissen habe ich vergleichsweise viel Zeit verloren – bei den Laufabschnitten kam ich dann doch überraschender Weise -es sah zu Beginn nicht danach aus- gut voran. Lag ich nach der ersten Runde auf Platz 4, konnte ich am Ende sogar noch den zweiten Platz bei den Amateuren erringen.
So ziemlich jede meiner Extremitäten ist mit Blessuren versehen. Es war halt „der härteste Hindernislauf Deutschlands“.
Arendsee-Triathlon der Triathlonfüchse Osterburg am 17.06.2018
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- Geschrieben von Super User
- Kategorie: Triathlon
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von Kerstin
Vor zwei Jahren hatte ich beim Liga-Wettkampf in Braunschweig jemanden mit einem Finisher-T-Shirt dieser Veranstaltung gesehen und mir überlegt, dass ich dort einmal starten wollte: zum einen, weil es „um die Ecke“ vom Wohnort unseres Sohnes ist und zum anderen, weil mich die Idee, mit einem Boot an die Startboje gebracht zu werden, fasziniert hatte. Wobei diese Option nur für die Halb- und olympische Distanz gilt… also hieß es, die „Herausforderung OD“ anzunehmen – mit der ich seit meinem bisher einzigen Start in Stuhr sowieso eine Rechnung offen hatte!
Durch die Anreise und Abholung der Startunterlagen am Vortag, die Startzeit von 12:00 Uhr und der kurzen Anfahrt von 30 Minuten vom Wohnort unseres Sohnes, war es ein entspannter Morgen, mit gemütlicher Einrichtung des Wechselbereiches und Wettkampfbesprechung, bevor es dann um 11:45 Uhr auf die „Queen Arendsee“ ging – nach kurzer Fahrt hieß es dann „alle Mann/Frau von Bord“ und ab ins Wasser… Neoverbot, also erstmal recht frisch, aber für die bevorstehende Aufgabe ganz angenehm – was man allerdings nicht von der vorherrschenden Wellengang behaupten konnte! DER war schon SEHR ungewohnt: es schwappte nur so um einen herum, vorzugsweise mitten ins Gesicht und wenn man nicht aufpasste in den Mund… mein erster Gedanke war „sofort aufs Boot zurück“, aber dafür hätte ich ja nicht trainieren müssen – also, Ruhe bewahren und erstmal bis zur Startlinie durch die Fluten pflügen. Das Feld bestand aus ca. 140 Startern und zog sich rasch auseinander – es war ja auch genug Platz für alle da. Die Strecke war als Kurs mit drei Bojen abgesteckt, zwischen denen immer 500m lagen, so dass man seinen Fortschritt recht gut einzuordnen wusste und auch die Sicht auf die Bojen recht gut gewesen wäre, wenn die Wellen das Ganze nicht erschwert hätten – vor einem schwimmende Badekappen sind da auch nicht immer hilfreich, wenn sie vom Kurs abgekommen sind. Insgesamt kam ich nach anfänglichem Brustschwimmen dann aber überraschend gut und ruhig in einen gleichmäßigen Kraul-Rhythmus und kam, trotz der laut GPS von der Uhr aufgezeichneten 200m zusätzlich, „relativ wenig abgekämpft“ aus dem Wasser. Ein bisschen schwindelig vom ganzen Auf und Ab, aber ansonsten… alles gut.
Nach dem Schwimmausstieg ging es dann gleich einmal einen Hügel hoch und dann noch gut 300m auf der asphaltierten Straße in den sogenannten „Wechselgarten“ – kurz mit dem Handtuch überrubbeln, Helm, Brille, Schuhe, Startnummer und ab dafür… zunächst einmal um den Marktplatz, dann ein Stück durch die Fußgängerzone, rechts ab raus aus dem Ort und dann in Richtung Osten auf die gesperrte B190… bis zum Wendepunkt „wie der Wind“ und zurück dann… ihr ahnt es, „gegen den Wind“ – das Ganze drei Mal und „zack“ waren 40km abgestrampelt.
Zurück im Wechselgarten in die Laufschuhe geschlüpft und los ging’s auf die Arendsee-Runde: am Anfang gleich einmal über eine Treppe runter auf den Seeweg und danach zumeist flach, im Schatten und vor dem Wind geschützt durch den Wald. Die Beine hatten anscheinend Lust auf das Laufen, fühlten sich von Anfang ziemlich gut und locker an und auch das Tempo war mit konstant um die 5:10/km auf den ersten Kilometern in einem – wie ich fand – vernünftigen Bereich. So sammelte ich mit jedem Kilometer immer wieder Läufer und Läuferinnen ein und wurde lediglich einmal selbst überholt. Bei Kilometer 8 ging es dann leider einmal einen fiesen, sandigen Hügel hoch und dann zum Glück auch wieder runter, so dass dann nur noch der gepflasterte Anstieg (der schon nach dem Schwimmaufstieg zu bewältigen gewesen war, siehe oben) zwischen mir und dem Ziel lag: auf den letzten 300m konnte ich dann noch zwei Frauen überholen und dann war es geschafft! Im Vergleich zur bisherigen (und einzigen) persönlichen Bestzeit über diese olympische Distanz konnte ich mich um 10 Minuten verbessern!
Nachdem ich noch einige Zeit die Atmosphäre vor Ort genossen hatte, machte ich mich auf eine etwas schwierige Rückreise (mich plagten Übelkeit und Kopfschmerzen) und fiel Zuhause nur noch ins Bett – um so schöner war die Überraschung beim Blick in die Ergebnisliste am nächsten Morgen: hatte ich doch meine Altersklasse gewonnen und war insgesamt Neunte (von 18) bei den Frauen geworden.
Fazit: eine durchaus empfehlenswerter Ausflug ins benachbarte Sachsen-Anhalt – wer ist bei einem nächsten Mal dabei?
3. Friesland Triathlon
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von Anke
Heute fand der 3. Friesland Triathlon in Varel/Bockhorn statt, wir nahmen mit 4 Startern teil.
Im Freibad Bockhorn ging es bei 23,5 Grad warmen Wasser auf der 50 Meterbahn los. Mit 5 Startern je Bahn verteilte sich das Feld schnell, so dass es kein Gerangel gab, und die 10 Bahnen schön zu schwimmen waren. In der Wechselzone bei den Rädern waren Anton, Christof und ich auch dicht bei einander.
ES ging auf die 2,5 km lange Radstrecke , wo wir jedes Mal auf der Straße wenden und auch noch ein Gummiband in Empfang nehmen mussten, das konnte ja was werden. Also, das Tempo ganz runter, langsam wenden, Gummiband nehmen und wieder beschleunigen. Ging aber doch besser als ich dachte.
Die Laufstrecke, die größten Teils über einen kleinen sandigen, aber ebenen Feldweg führte, war gut zu laufen. Am Wendepunkt wieder ein Gummiband und mit fünf Bändern zurück zum Freibad zum Zieleinlauf.
Christof kam als 15ter Mann mit einer Zeit von 1:13:11 ins Ziel, dicht gefolgt von Anton, 22ter, er brauchte 1:16:08. Ich lief als 7te Frau ins Ziel, meine Zeit 1:21:44
Bei den Schülern C startete Mathis Meyer der einen sehr guten vierten Platz mit einer Zeit von 12:08 Minuten belegte.
Mit knapp 50 Volkstriathleten, einigen Staffeln und der Jugend ein schöner kleiner familiärer und entspannter Wettkampf. Gerne wieder
Herausforderung angenommen und bewältigt!
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von Celia
Als wir letztes Jahr in der Ausdauersparte auf die Idee kamen, am Hindernislauf ,,Lake Run“ in Wulsbüttel teilzunehmen, fiel uns auf, dass noch mehrere Schwarmer sich angemeldet hatten. Daraufhin schlossen wir uns mit der Athletikgruppe ,,Schwarme- Fit“ zusammen, sodass wir nun schon eine große Truppe von 17 motivierten Sportlern waren.
Am Sonntag den 10.06.2018 ging es dann los…
Nachdem wir zunächst in strömenden Regen losfuhren, brach schon bald die Sonne raus und damit auch die gute Stimmung. Am Anfang galt es noch relativ leichte Hindernisse zu überqueren, wobei man z.B. durch einen riesigen Schaumgang laufen durfte. Doch bereits bei der dritten Hürde mussten wir durch sehr kaltes Wasser schwimmen und anschließend wie Soldaten durch den Matsch unter ein langes Gitter durchkriechen.
Des Weiteren stellten z.B. zahlreiche Schlammlöcher, eine Wasserrutsche und Feuerstelle unvergessliche Highlights dar. Zudem wurde zum Ende hin zunehmend Muskelkraft und Körperspannung für manche Kletter- und Hangelstationen abverlangt.
Abgesehen von diesen lustigen Schwierigkeiten gefiel uns dabei vor allem der großartige Teamgeist während des Laufs, weil man sich oftmals gegenseitig helfen konnte und immer wieder angefeuert hat, wenn eine Hürde besonders kompliziert war. Für uns spielte die Zeit von vornerein keine Rolle, sondern es stand nur der Spaß im Vordergrund. Dieses Ziel wurde letztendlich auch vollkommen erreicht, denn wir konnten an diesem Tag gemeinsam mal unsere Belastungsgrenzen testen und zeigen, dass man spartenübergreifend, als einzelne Sportler eines Vereins, zusammenhält.
Schließlich war es für uns alle eine tolle neue Erfahrung, die eine Wiederholung erwartet.
2. Einhorn Triathlon in Oyten
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- Kategorie: Triathlon
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von Henning
Samstag noch über 30 Grad heiß, war es am Wettkampftag überraschend kühl und leider auch regnerisch.
Der 2. Einhorn Triathlon in Oyten stand an.
10 Uhr 30 Wettkampfbesprechung im Regen aber mit guter Laune. Mit am Start waren Anton und Erik. Wie der Zufall es so wollte, hatten die beiden sich in der Wechselzone genau neben mich platziert.
11 Uhr sollte Start sein, vorher noch schnell ein wenig Einschwimmen. Erster kleiner Schreck, um ins tiefere Wasser zu kommen, musste man recht lange im Wasser laufen und diese Hechtsprünge machen. Beim Einschwimmen gleich mal getestet und gelernt, da geht der Puls gut hoch.
Trillerpfeife und los geht es. Bis zur ersten Boje gab es das geliebte Gerangel im Wasser. Danach ein paar schöne Füße im Wasser vor mir gesehen und dran geblieben. Taktisch klug, moralisch so lala, nach der 2. Boje überholt und noch mal ein wenig mehr investiert, der Strand war ja schon zu sehen. Dann wieder dieses kraftraubende Laufen im Wasser und das Schwimmen war geschafft.
In der Wechselzone kurz mir Erik gequatscht der auch schon da war. Raus ging es auf die Radstrecke. Die ersten 5 Km bis es dann endlich auf die Landstraße ging waren nicht schön zu fahren. Mäßiger Belag, Regen, Parkbuchten, Pflastersteine und häufiges Abbiegen so dass ich fast gar nicht auf den Auflieger kam. Endlich auf der Landstraße rollte es gut und die nächsten 10 km gingen schön in Aeroposition zu fahren. Die letzten 5 km dann wieder etwas mühsamer zurück zur Wechselzone.
Kurz in die Laufschuhe geschlüpft und los ging es, zwei Runden um den Oytener See. Auf den ersten km zu Erik aufgeschlossen, reden ging da bei mir aber nicht mehr wirklich. Ein schmaler Waldweg führte dicht am Ufer einmal um den See. Die erste Runde war geschafft. Mit wehmütigem Blick am Zielbogen vorbei zur zweiten Runde gestartet.
Im Ziel kurz durchgeschnauft kam Anton auch schon an und Erik Sekunden hinter ihm.
Dann das schönste am Wettkampf, nochmal kurz in den See springen.
Einpacken, kurzer Blick auf die Ergebnisliste und nach Hause (Schwimmen waren wohl eher 600 + m, Rad 21 km, und Laufen ca. 5,8 km). Gratulation an Anton für den 2. Platz der AK. Dank an die Mitglieder vom Tri Club Bremen für die Veranstaltung und die nette Stimmung.
