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Brokser Volkslauf am 11.09.2016

Details: Kategorie: Laufen; Veröffentlicht am Dienstag, 13. September 2016 18:00; Geschrieben von Sven Jaehnichen; Zugriffe: 38

von Christoph

Auch dieses Jahr nahmen wieder viele Athleten unseres Vereins am Volkslauf über die Distanzen 5, 10 und 20 Kilometer Teil.

Thorsten lief die 20 km in einer beachtlichen Zeit von 1:24:54 Std. und holte sich den vierten Gesamtplatz. Auch auf der 20 km Strecke gestartet kam Frank nach 2:02:41 Std. ins Ziel.

Auf der 10 km Strecke gingen Carsten und Stephan an den Start. Carsten kam nach 51:51 min und Stephan schon nach 45:56 min ins Ziel.

Die 5 km Strecke liefen Anke, Erik, Sven und ich. Anke wurde mit einer sehr guten Zeit von 26:13 min zweite bei den Frauen. Erik lief mit seiner Zeit von 27:20 min direkt in die Top 10. Sven und ich kamen, gezeichnet vom 10 km Lauf am Vortag in Diepholz, nach 20:07 min und 19:15 min auf den Plätzen fünf und drei ins Ziel.

Hitzekreismeisterschlacht - Diepholzer Stadtlauf am 10.09.2016

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Details: Kategorie: Laufen; Veröffentlicht am Montag, 12. September 2016 16:23; Geschrieben von Sven Jaehnichen; Zugriffe: 47

von Sven

Diepholz01 Laufen im Hochsommer ist nicht jedermanns Sache. Deshalb startet die Laufsaison nach der Sommerpause erst im September. Dumm nur, wenn der auch Hochsommer Pause gemacht hat und ebenfalls im September startet. Dieses wunderschöne Zusammentreffen gab es am vergangenen Samstag beim Diepholzer Stadtlauf, der zugleich Kreismeisterschaft über 10 km und Halbmarathon war.

Die Veranstaltung war wieder einmal organisatorisch top, insbesondere für die Teilnehmer der Kinderläufe wurde einiges geboten (Rahmenprogramm mit Animation, Hüpfburg, Kletterwand, etc.). Schade dass wir keine Kinder mehr sind, denn uns wurde wegen des Wetters und der Strecke einiges an Leidensfähigkeit abverlangt.

Die Laufstrecke, ein Rundkurs von je 5 km, präsentierte sich in bekannter Form. Nach anfänglichen, landschaftlich doch recht ansprechenden 1,5 km hinaus ins Grüne ging es für die folgenden 2 km nicht ganz so ansprechend durch ein Industriegebiet um schließlich auf den letzten 1,5 km ein bei diesem Wetter verlassen wirkendes Wohngebiet zu passieren.

Auch das Starterfeld präsentierte sich in bekannter Form. Nur wenige schnelle Läufer ließen sich von den Preisgeldern ködern. Von den mitgliederstarken Nordvereinen des Kreises waren neben Oliver Sebrantke vom LC Hansa Stuhr lediglich wir vier vom TSV Schwarme dabei: Jonas, Christoph, Anton und ich.

Diepholz02 Wir vier aus Schwarme entschieden uns alle für die 10-km-Strecke. Jonas ging nach dem Start trotz eines gesundheitlichen Handicaps in gewohnter Manier gleich an die Spitze. Bis Kilometer 5 hielt er sich gut im Bereich der Medaillen. Danach ließen die Kräfte auf der für ihn ungewohnten 10-km-Distanz nach und bei Kilometer 7 passierte ihn schließlich der spätere Kreismeister Adam Ismail (TuS Sulingen). Erschöpft und gezeichnet von einer Erkältung und der Hitze andererseits kam Jonas in 43:01 min als Gesamtsechster ins Ziel.

Christoph lief mir vorweg eigentlich ein gut eingeteiltes Rennen. Allerdings war auch bei ihm bei Kilometer 7 wegen der Hitze plötzlich mit dem Tempo Schluss, sodass er mich passieren lassen musste und als Gesamtneunter in 44:53 min ins Ziel kam. Aber auch ich hatte unter der Hitze zu leiden. Meine diesjährige Laufzeit von 43:37 min (7.) war satte 2 Minuten langsamer als die im letzten Jahr. Anton legte als 13. (50:01 min) gar über vier Minuten zu seiner letzten Teilnahme in Diepholz drauf. Da aber auch alle anderen sich wegen des schönen Sommerwetters mehr Zeit ließen (oder gar nicht erst antraten), reichten unsere Laufzeiten in der Kreismeisterschaft zu Platz 2 (Jonas), 3 (ich), 4 (Christoph) und 7 (Anton). Darüber hinaus darf sich der TSV Schwarme Mannschaftskreismeister nennen.

Diepholz03

We are survivor

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Details: Kategorie: Laufen; Veröffentlicht am Sonntag, 11. September 2016 19:17; Geschrieben von Nadine Stüve; Zugriffe: 50

7. Survivalrun im Serengetipark

Am Samstag, den 10.09.2016 ging es um 10Uhr los in den Serengetipark zum 7. Survivalrun. Papa und ich hatten uns für die 8km angemeldet. Mama und Nele waren mit, um uns anzufeuern und um Fotos zu machen.

Survival Run 1

Um 13.30 Uhr ging es für Papa und mich dann endlich los. Auf in das Abenteuer mit über 20 verschiedenen Hindernissen. Wir mussten unter anderem über Heuballen springen, über Holzwände klettern, unter Absperrgittern durch Sand krabbeln, durch Sand laufen, durch Schlammlöcher laufen beziehungsweise rutschen ;), durch einen kleinen See schwimmen und eine Holzwand hochklettern um dann in ein Wasserbecken zu rutschen. Nun ja im Schlammloch bin ich dann ausgerutscht, so dass ich komplett voll war mit Schlamm. Papa hat es hingegen geschafft ohne auszurutschen, da er sich an mir festgehalten hat. ;)

Survival Run 3 Das Schwimmen durch den kleinen See war eine gute Abkühlung, allerdings war es sehr anstrengend mit Schuhen zu schwimmen. Nach dem Schwimmen blieb es natürlich nicht Schlammfrei, man sollte ja im Ziel schön dreckig sein. Deswegen war das letzte Hindernis das auf uns wartete eine Schlammfläche, wo man unter Absperrgittern durch robben musste, so dass man aussah wie ein Schwein! ;) Als das letzte Hindernis geschafft war, lieferten wir uns noch einen schönen Schlusssprint, den Papa leider verloren hat. Insgesamt haben wir ca.80 Minuten gebraucht.

Papa und Ich sind sehr zufrieden mit unserer Leistung. Es war ein sehr schönes aber auch anstrengendes Erlebnis.

Survival Run 2

17. Bramscher Herbstausflug

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Details: Kategorie: Radsport; Veröffentlicht am Samstag, 10. September 2016 19:52; Geschrieben von Jörg Langer; Zugriffe: 50

von Jörg

Am Samstag 10.09.2016 mit einer humanen Startzeit von 10:00 Uhr ging es auf die große Runde der RTF in Bramsche.

Schnell bildete sich eine Gruppe, die mit wechselnder Führungsarbeit ein relativ hohes Tempo fuhr.
Martin fragte in die Runde, ob wir Verpflegungspunkt 1 erst mal ausfallen lassen und weiter fahren.
Ein paar Leute aus der Runde machten mit, so konnten wir das Tempo weiterhin auf der flachen Strecke hoch halten.
Bei der zweiten Verpflegung nach 63 km und nach einer ersten Welle hatten wir immer noch einen Schnitt von über 35 km/h.

RTF Bramsche Doch leider kamen jetzt ein paar Höhenmeter, nichts steiles, aber es reichte, dass ich aus der Gruppe fiel.
Martin hatte Erbarmen und nahm Tempo raus.
Die nächsten Kilometer fuhren wir zu zweit. Aber auch ein paar andere Radler konten das Tempo der Gruppe nicht halten, Diese sammelten wir auf. Nach Verpflegungspunkt 3 bildeten wir eine Vierergruppe und strampelten bei herrlichem Sonnenschein und heute nur leichtem Wind zurück nach Bramsche.

Bei einer kleinen Erfrischung studierten wir den Tacho: 107,6 km in 03:07:30 h, das ist immerhin noch ein Schnitt von 34 km/h –

Bibermann-Triathlon am 04.09.2016

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Details: Kategorie: Triathlon; Veröffentlicht am Mittwoch, 07. September 2016 22:25; Geschrieben von Janina B.; Zugriffe: 78

von Janina

Laufen durch knöcheltiefe Pfützen, eine Suppenkelle voll Wasser in den Schuhen und einige zu bewältigende Stufen – schon wieder Tough Mudder? Nein, der Bibermann-Triathlon in Bleckede mit extra viel Regen!

Zusammen mit 150 anderen Athleten wagten Erik und ich uns am Sonntag in das angeblich 19°C „warme“ Wasser. Erik erwies sich als würdiger Schwimmtrainer und kam nach 10:06min und 500 zurückgelegten Metern als 13. Mann aus dem Wasser. Nach 12:52min schloss ich mich an. Richtig schnell war das nicht, aber immerhin konnte ich mich trotz des Massenstarts fast durchgehend zum Kraulschwimmen durchringen (in zweierlei Hinsicht).

Anschließend ging es über den Deich in die Wechselzone. Bei Dauerregen war auf der 20km langen Wendepunktstrecke Vorsicht geboten. Dass es recht windig war, bereitete uns keine allzu großen Schwierigkeiten, da wir Dank der einen oder anderen Kurve nie lange Gegenwind hatten. Nachdem wir den Deich, ohne den es überhaupt keine Steigung auf der Radstrecke gegeben hätte, zum zweiten Mal mit dem Rad überquert hatten, erreichten wir wieder die Wechselzone. Weitere 39:33 bzw. 42:09min waren vergangen, ehe wir endlich auf der 5km langen Laufstrecke waren. Wäre der Spaß nicht ziemlich anstrengend gewesen, hätte glatt Urlaubsfeeling aufkommen können: Zunächst ging es auf dem Deich entlang, anschließend ein Stück durch die Marsch und dann noch durch den Innenhof des Elbschlosses. Zwischendurch führte eine Brückentreppe über die kreuzende Radstrecke. Hindernis-Triathlon quasi ;-) Noch einmal 30:04 bzw. 24:19min später erreichten wir das Ziel. Insgesamt waren wir damit fast gleichzeitig da, nämlich nach 1:19:43 und 1:19:20h. Das reichte für mich zum ersten Platz in der meiner Altersklasse.

Zur Belohnung gab es auf dem Eventgelände alles, was das Herz begehrt: Nudeln, Kuchen, Kaffee, Obst und zum Schluss sogar noch Sonnenschein.

7. Große Weserrunde über 300km

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Details: Kategorie: Radsport; Veröffentlicht am Dienstag, 06. September 2016 13:29; Geschrieben von Super User; Zugriffe: 67

von Ralf

Letzte Woche hatte ich mich kurzfristig entschlossen mit Kai-Uwe und Jörg in Bremerhaven die „Tour de Watt" über 155km mitzumachen. Für Kai-Uwe war das die Vorbereitungstour für die große Weserrunde über 300km. Da die „Tour de Watt" so viel Spaß gemacht hat, hatte ich mich am gleichen Tag noch für die Große Weserrunde angemeldet (letzter Nachmeldetag).

20160906153715 Am Freitag um 15.30Uhr haben Kai-Uwe und ich uns auf dem Weg nach Rinteln gemacht, da wir das Rundum-Sorglos-Paket gebucht hatten und noch zur Pastaparty wollten. Da trafen wir Thomas (Thomas1) mit seinem Kumpel Thomas (Thomas2). Thomas1 hatten wir bei der „Tour de Watt" kennengelernt. Auf der Pastaparty sind wir über einige wichtige Details aufgeklärt worden z.B. dass die Tour schlecht ausgeschildert ist und das es ohne Navigation sehr schwer ist sich zu Recht zu finden.
Ein wichtiger Hinweis war, dass ab 255km die meisten Höhenmeter auf eine Strecke von 30km zu bewältigen waren.

Samstag 4.15 Uhr der Wecker klingelt. Sachen gepackt, Rennräder aus dem Auto geholt und ab auf dem Rennrad mit Beleuchtung zum Startziel Punkt zur Registrierung. Schnell noch ein Brötchen und ein kleines Getränk und hin zum Start. Mit ca. 60 Rädern alle mit Beleuchtung standen wir bereit zur Abfahrt. Um 5.30 Uhr ging es los. Übermotiviert wurde gleich ein Tempo von ca. 34km/h vorgelegt, welches man von 80km Touren kennt und das bei Dunkelheit mit blinkenden und beleuchteten Rädern im Pulk, was ein ganz neue Erfahrung war.

Nach gut 50km hatten wir die erste Verpflegung erreicht. Uns war klar, dass es in dem Tempo nicht weiter gehen sollte, da der Tag noch lang war und die Höhenmeter ab Kilometer 255 geduldig auf uns warten. Bei einen schönen zweiten Frühstück hatten wir uns mit Thomas1 und Thomas2 abgesprochen, dass wir zu viert die Tour fortsetzen wollten. Zudem waren die beiden mit einer super Navigation ausgerüstet, was uns die Sache erheblich erleichterte.

Bei den nächsten beiden Verpflegungen sind wir nur kurz angehalten um Trinkflaschen aufzufüllen und uns kurz an die Fließe zu stellen. Um ca. 12.00Uhr, nach 161km hatten wir Hannoversch-Münden erreicht. Hier gab es vollwertiges Nudelgericht und reichhaltig an Getränken. Nach ca. ½ Stunde sind wir auf der anderen Seite der Weser wieder Richtung Rinteln gefahren.

Als wir bei ca. 220km waren und ich innerlich gegrübelt hatte „wie Toll doch alles klappt", passierte es... plötzlicher Druckverlust auf dem Hinterrad. Ich bin sofort angehalten, um auf keinen Fall den Mantel zu beschädigen. Dank der Hilfe von Kai-Uwe und einer Druckpatrone von Thomas1 war der Reifenschaden in 5 Minuten erledigt und wir konnten weiterfahren.

Bei 250km war die letzte Verpflegungsstation. Nochmal gestärkt mit einer schönen Gulaschsuppe und selbst gemixte Gel-Cocktails in den Trinkflaschen ging es auf die letzte Etappe. Jetzt waren die berüchtigten Rampen angesagt, wo der Großteil der Höhenmeter sich auf 30km verteilten. Wir sind zusammen mit einer Bielefelder Truppe losgefahren. An den steilen Anstiegen ging das Feld dann doch ganz schön auseinander. Die Schnelleren haben oben gewartet bis das Feld wieder vereint war. Allerdings mußte ich feststellen, dass mein Hinterradreifen einen schleichenden Plattfuß hatte. Da es aber nur ein leichter Luftverlust war und es nur noch ca. 30km waren, entschloss ich mich noch einmal Nachzupumpen. Im Nachhinein muss ich sagen, es wäre besser gewesen den Schlauch erneut zu wechseln, da ich 5-6 mal nachpumpen musste.

Als wir die Anstiege hinter uns hatten und noch ca. 25km vor uns, haben wir nochmal alles rausgehauen, was richtig Spaß gemacht hat. Mit ca. 32-35 km/h im Schnitt haben wir mit der Bielefelder Truppe den Rest bewältigt und waren im hellen um 19:40 Uhr am Startziel Punkt.

Nach 316km 2624 Höhenmeter in 11:15:04 Std. reiner Fahrtzeit, was ein Durchschnitt von 28,1km/h ausmacht und eine Gesamtzeit inkl. Pausen von 14:10 Std. haben wir hochzufrieden den Gang zum Abendessen angetreten. Es war eine tolle Veranstaltung, ein super Wetter und eine tolle Gruppe mit der wir gefahren sind.

Ohne Thomas1 und Thomas2 wären wir wahrscheinlich in Kassel gelandet...

10. Hannover Maschsee Triathlon am 03.09.2016 - Kathrin Kaindl holt Altersklassensieg und wird neunte Gesamt bei den Frauen

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Details: Kategorie: Triathlon; Veröffentlicht am Sonntag, 04. September 2016 12:55; Geschrieben von Dennis N.; Zugriffe: 75

Kathrin Kaindl und Christian Sidlitzki (AUT) Platz 3im Volkstriathlon
aus Verden teilen die Leidenschaft Triathon seit über 20 Jahren

Den letzten Triathlon in Ihrer Alterskasse W50 absolvierte die Neustädterin Kathrin im Rahmen des 10. Maschsee Triathlons in Hannover. Dieses Mal entschied sie sich für die Volksstrecke von 500 Meter Schwimmen, 20,6 Kilometer Radfahren und fünf Kilometer Laufen.

Bei Idealen Witterungsbedingungen gingen Rund 180 Frauen auf die Volksdistanz an den Start. Das Schwimmen im Maschsee fand ohne Neopren Anzug statt, da die Wassertemperatur über 22 Grad betrug. Kathrin entstieg dem Maschsee nach 10:34 Minuten auf Position 24. Auf der Flachen schnellen Radstrecke konnte Kathrin Ihre Radstärke abrufen und fuhr mit 37:19 Minuten den zehntschnellsten Radpart. Die fünf Laufkilometer brachte Kathrin in 25:45 Minuten hinter sich. Mit der Endzeit von 1:16:58 Stunden erreichte sie das Ziel am Nordufer des Maschsees. Das bedeutete Rang Eins in Ihrem letzten Triathlon Ihrer Altersklasse W50, da Kathrin altersbedingt nächstes Jahr in die W55 aufrückt. In der Gesamtwertung reichte das zu Platz neun.

Ebenfalls am Start des Volkstriathlons war Daniela. Als Gesamt-21. von 182 Starterinnen benötigte sie 1:19:58.

Verdener Aller-Stadtlauf am 26.08.2016

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Details: Kategorie: Laufen; Veröffentlicht am Donnerstag, 01. September 2016 22:57; Geschrieben von Daniela G.; Zugriffe: 70

von Daniela

3x 900 Meter Staffel

Bei ca. 34 °C standen Thorsten, mein Sohn und ich in der prallen Sonne an den Startplätzen der 900 m Staffel. Bis zu diesem Moment waren wir alle noch nicht so ganz von dieser neuen Herausforderung überzeugt und überlegten, wie schnell man eigentlich 900 Meter läuft.

Ca. 9 Min später, die Bronzemedaille sicher, mit brennenden Lungen, wussten wir, dass wir sauschnell gelaufen sind und mal auf eine ganz andere Art und Weise an unsere Grenzen gekommen sind.

4,5 km Lauf

Jonas, Kerstin und ich sind bei immer noch kaum erträglichen Temperaturen um kurz vor sieben an den Start gegangen. Es war keine Strecke für Bestzeiten, umso bemerkenswerter die Hammerzeit von Jonas. In 16:56 min als 7. kam er ins Ziel. Scheinbar total erholt und regeneriert hat er mich dann als 5. Frau mit einer Zeit von 20:16 min hinter der Linie in Empfang genommen. Kerstin und ich sind den größten Teil der Strecke zusammen gelaufen, sie kam als 6. Frau in 20:30 ins Ziel.

Die „Teufelchen“ Maren und Christina haben uns an der Strecke nochmal richtig Power gegeben und den Ehrgeiz neu aufflammen lassen. Vielen Dank!

10 km Lauf

Am Start : Thorsten, Sven und 151 andere Laufer männlich

Ordentlich beißen und kämpfen mussten wohl auch diese Beiden, schließlich haben sie die Anfeuerung der „Teufelchen „und anderen Zuschauer über drei bzw. vier Runden genießen dürfen.
Entlang der Aller und durch die Fußgängerzone, mit Kopfsteinpflaster, vielen Kurven und Wahnsinnshitze, ein sehr schöner aber kein schneller Lauf. Theoretisch ;) Auch hier haben unsere Sportler super Willenskraft und Leistungen aus Kopf und Beinen gezaubert.

Thorsten 13. Platz 41:15
Sven 22. Platz 42:41

Tour de Watt...

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Details: Kategorie: Radsport; Veröffentlicht am Montag, 29. August 2016 16:41; Geschrieben von Jörg Langer; Zugriffe: 72

... oder mal eine RTF fast gaaanz flach!.

von Jörg

aufmerksam gemacht durch die Rundmail von Kai-Uwe, habe ich mich entschlossen, mit zur Tour de Watt nach Bremerhaven zu fahren.
Samstag meldete sich dann noch Ralf als weiterer Mitfahrer und so starteten wir Sonntag früh zu dritt in Richtung Norden.

Kai-Uwe und Ralf hatten sich die lange Strecke vorgenommen. Ich selbst war noch etwas unsicher... bist ja zur Zeit nicht so gut trainiert... wenn es wieder so heiß wird... abkürzen geht immer!

Wir waren zeitig am Gelände der LTS Bremerhaven und konnten unsere Startnummern 2,4 und 5 anpinnen. In aller Ruhe die Räder hergerichtet und sonst noch erledigt was vor einer längeren Radtour so zu erledigen ist.

Pünktlich um 9:00 Uhr war Start in mehreren ca 30 Mann starken Feldern.
Die ersten 3-4 km wurden wir schon stutzig, war doch keiner unserer Startgruppe bei uns. Irgendwann sortierte sich aber das Feld und bis zum ersten Verpflegungspunkt ging es sehr unruhig mit vielen Tempowechseln voran. Als wir dachten, jetzt kommen aber die gewaltigen Höhenmeter auf uns zu, bog der Tross kurz vor dem Deich ab und folgte der Küstenstraße direkt dahinter.

Nach der ersten Rast ging es in einer zwar immer noch großen Gruppe weiter, die sich aber sehr bald halbierte. Die 75 km-ler radelten wieder Richtung Bremerhaven.
Uns zog es weiter am Meer lang nach Cuxhaven. Bei Lüdingworth stärkten wir uns zum zweiten Mal. Als es wieder los ging wurde laut gerufen „150 km RECHTS" und fast alle bogen links ab! Da ich mich noch ganz gut fühlte, wagte ich mich zusammen mit Kai-Uwe und Ralf nun doch auf die lange Strecke. Zwei weitere Kollegen folgten uns. Noch konnten wir nicht glauben, dass nur fünf Leute auf die lange Strecke gingen. Zum Glück schlossen noch zwei RSC Gold Bremen Radler auf. Die Achtergruppe komplett machte dann ein 70jähriger, den wir einholten und der sich im Windschatten tapfer in der Gruppe hielt.

Nach einer ca 30 km Schleife, die uns in die Nähe von Otterndorf führte, waren wir wieder am Verpflegungspunkt zurück und konnten nach kurzer Rast nun auch links abbiegen. Jetzt waren es ja „nur" noch 70 km bis ins Ziel. Noch einmal Führungsarbeit bei Gegenwind, danach habe ich mich im Feld versteckt. Eine kurze Aufregung gab es, als sich ein kleiner Ast in meinen Speichen verfing und ich anhalten musste. Zum Glück hat Kai-Uwe gewartet und mich mit Tempo 40 wieder an die Gruppe herangefahren. Danach war er aber auch ganz schön platt!

Die letzten 35 km haben Ralf und ein junger Fahrer aus Bremen die ganze Führungsarbeit übernommen und das kleine Feld mit Tempo 33-35 (auch gegen den Wind) nach Hause gebracht.

Gerade rechtzeitig! Die ersten Blitze erhellten schon den Himmel und als wir die Startnummer abgaben, öffneten sich die Schleusen und ein heftiger Wolkenbruch prasselte hernieder. Den konnten wir aber unter der heißen Dusche einfach ignorieren.

Den Abschluß machten wir in netter 8er-Runde bei Bier bzw. Kaffee und Kuchen und freuten uns über den schönen Rad-Sonntag bei 20-27 Grad und überraschenderweise nur mäßigem Wind. Für eine Flachetappe war das eine schöne Runde. Leider wird es wohl die Tour de Watt im nächsten Jahr nicht mehr geben, somit Glück gehabt die Abschluss-Tour mitgefahren zu sein.

Es ist geschafft!!! Alle Fotos sind online

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Details: Kategorie: Berichte; Veröffentlicht am Montag, 29. August 2016 06:00; Geschrieben von Jörg Langer; Zugriffe: 674

aus vielen tausend Bildern haben unsere Fotografen Helge und Michael die schönsten aussortiert und uns und somit Euch zur Verfügung gestellt. Ein großes Dankeschön von uns allen!!!!
Link zur Fotogalerie

Viel Spaß beim Stöbern in den Bilderfluten…